バランスボール初体験!

今日は昔働いていた会社の仲間と
その会社内の施設で
バランスボール体験してきました!

なんとその会社で働いてた先輩が今は
バランスボールインストラクターとなり、
今日教えてくれました!

みんな子連れで久しぶりに久しぶりに会うことができて
それだけで嬉しいのに、
やりたかった運動もできて、美味しいお弁当も食べて
幸せな1日でした♡

バランスボールは、この下の写真で座っている赤いボールで、
音楽のリズムに合わせて弾みながら
有酸素運動と脳の活性化できる運動です。

初体験でしたが、
びっくりする程汗をかいて、楽しかった!!

皆さんと写真〜!
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すでに来月が楽しみっ!


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by remedy637 | 2016-09-05 21:05